Recettes

La mayonnaise est une excellente sauce beaucoup plus appréciée dans la cuisine russe, surtout pendant les vacances du Nouvel An, que dans son pays natal, la France. Il est préférable de le faire cuire vous-même - alors vous vous passerez certainement de sucre ajouté, de substituts

La soupe originale épaisse et copieuse, texture veloutée, créée selon toutes les règles d'O Keto. Pour 3-4 portions: 1. Grande cuisse de poulet - 1 pc. 2. Bacon - 100 gr. 3. Champignons (j'ai des cèpes) - 150 gr. 4. Oignon bulbe - 1 oignon moyen.

Une vraie soupe d'été, légère mais copieuse))) Pour 4-6 portions: 1. Brocoli - 200 gr. 2. Épinards - 200 gr. 3. Oignon bulbe - 1 oignon moyen. Ou (encore mieux) poireaux - 1 petite tige. 4. Poivron vert - 1 pc. 5. Céleri

Variation LCHF des nouilles au poulet. Pour 2-3 portions: 1. Jambe - 1 pc. 2. Spaghetti shirataki aux carottes - 1 sac. 3. Tomate - 1 moyenne. 4. Oignon bulbe - 1 oignon moyen. 5. poivre bulgare - 1 petit. 6. Céleri - 1 petite tige.

Pour 3-4 portions. 1. Courgettes - 2 petits morceaux. 2. Fromage fondu - 200 gr. 3. Crème grasse - 200 ml. 4. Oignon bulbe - 1 petit oignon. 5. Tomates - 1 grosse. 6. Sel, poivre, épices, ail, herbes - au goût. 7. Huile pour la friture

Pâté de saumon et beurre: Filet de saumon - 150 gr. Beurre - 300 gr. Huile d'olive La recette est assez basique, la quantité de beurre peut être modifiée au goût, obtenant une consistance plus douce ou plus crémeuse.

Les verts, qui sont si tard à l'extérieur de la fenêtre ce printemps, peuvent toujours plaire dans une assiette! Premièrement, c'est beau, et deuxièmement, c'est élémentaire à préparer, mais tout le monde comprend le goût et les avantages. Pour 2-3 portions: 1. Brocoli - 200 g. 2. Épinards

Une autre soupe avec un minimum de glucides et un nouveau goût. Les crevettes, la sauce soja et la farine de noix de coco donnent des notes orientales évidentes, le parmesan, la crème et les épinards sont européens, donc ensemble il s'avère, dans le bon sens, une fusion inattendue. Que prenons-nous

Bonne journée! Je souhaite diversifier mes articles sur le régime céto avec des recettes qui rendront votre alimentation variée et délicieuse. Et je veux vous présenter une recette de porc qui est parfaite pour le dîner ou qui décorera vos vacances

Bienvenue sur mon site web! Ils disent qu'il n'y a rien de doux sur le céto? Hmmm. Je vous suggère de vous faire plaisir pour que la vie soit plus douce. Par exemple, j'ai décidé de faire des truffes céto. Et je partage avec vous la recette dont nous avons besoin: Fromage à la crème -

Bonjour, chers lecteurs. Voici une recette pour une délicieuse boisson énergisante. Il sera capable de donner un élan d'énergie, de force et d'efficacité, ainsi que de normaliser la glycémie. Ingrédients Café - 300 ml. Toute huile ou mélange

Bonne journée! Préparons un petit-déjeuner céto copieux et délicieux! Ces petits pains sont faits avec des œufs farcis de bacon, de saucisse et de fromage cheddar (vous pouvez utiliser n'importe quel fromage). Ils peuvent être préparés à votre goût avec diverses épices, fromages et garnitures.

Beaucoup de gens choisissent un sandwich comme collation pendant leur pause déjeuner. C'est un aliment pratique qui est facile à manger à tout moment, n'importe où. Comment rendre votre déjeuner non seulement savoureux, mais aussi sain? Essayez de faire un sandwich céto un à la fois

La restauration rapide Keto sera probablement toujours un sujet brûlant. Nous manquons tous de McDonald, de KFS ou de poulet lorsque nous sommes au régime. Aujourd'hui, je propose d'organiser une vraie fête du ventre et de préparer un déjeuner combo, comme dans un café. Un tel déjeuner de restauration rapide céto

En matière de restauration rapide, il existe tout d'abord des associations avec des hamburgers, des pizzas ou des frites. Vous pouvez trouver ces recettes sur notre site Web. Mais quelles autres recettes de restauration rapide céto pouvez-vous préparer? Bien sûr, les frites sont si délicieuses

Restauration rapide au régime? Facilement! Offrez à vos amis une friandise et offrez-vous votre plat préféré préparé avec ces incroyables recettes à faible teneur en glucides. La pizza Keto n'a pas de différence de goût particulière par rapport à la pizza habituelle. La croûte à faible teneur en glucides peut être tout aussi croustillante

Il faut comprendre la viande en gelée pour aimer ... Je ne l'aimais pas du tout quand j'étais enfant, il me semblait, comment CECI peut-il être mangé ?? Mais maintenant, parfois, vous voulez déjeuner ou dîner avec eux. De plus, la viande en gelée est idéale pour un régime céto. Quand ma grand-mère a vu comment

Temps de cuisson: 60 minutes Portions: 10 Ingrédients: Farine d'amande - 250 gr. Flocons de noix de coco - 65 gr. Pâte à pâtisserie - 2 cuillères à café Œuf de poule - 5 pièces Beurre chauffé - 200 gr. Crémeux réfrigéré

Les bananes font partie intégrante du monde de l'alimentation et de l'exercice pour perdre du poids. Ils occupent à juste titre des places élevées dans les tops des produits, car ils ont de nombreuses propriétés utiles, y compris celles qui favorisent la perte de poids. Aujourd'hui, nous verrons ce que l'on peut en faire.

Les glucides dans un régime céto sont un mal de tête majeur pour perdre du poids. Heureusement, de nombreuses recettes peuvent être adaptées et préparer un plat qui réchauffe l'âme avant de perdre du poids. Nous proposons une recette de nouilles céto, à partir de laquelle vous pouvez faire cuire n'importe quelle pâte en changeant la forme

Au régime, vous avez souvent envie de vous chouchouter avec quelque chose de savoureux. Nous vous suggérons de préparer des muffins diététiques à la banane et céto. Il n'utilise ni blé ni farine de grains entiers. Par conséquent, la quantité de glucides n'est pas trop importante. Ingrédients

La partie la plus difficile de faire un gâteau est de faire un biscuit. Simple, savoureux, pas cher! Vous pouvez faire un gâteau avec du pain blanc et noir, ou même du pain de grains entiers ou céto. Gâteau au pain - 1 option budgétaire Vous à coup sûr

Délicieuse tarte aux fruits secs dont l'histoire commence il y a longtemps. Il y a plus de 700 ans, la première recette de stollen a été inventée, il n'est pas surprenant que pendant cette période de nombreuses variantes de ce dessert étonnant soient apparues. Y compris Keto Stollen.

Il est difficile d'imaginer le nombre de recettes de sauces, étant donné que chaque type de sauce a ses propres variations. Beaucoup d'entre eux peuvent être utilisés avec un régime céto, ceux qui sont riches en graisses. La sauce Keto peut être utilisée pour plus que la simple garniture

La tarte est un plat polyvalent. Il peut avoir absolument n'importe quel remplissage. Par conséquent, nous pouvons faire à la fois une tarte céto sucrée et une tarte à la viande. En fonction de la garniture et des préférences, la tarte céto peut être servie à la fois pour le petit-déjeuner et le déjeuner ou

Beaucoup de gens ont du mal à abandonner le pain et les pâtisseries lorsqu'ils essaient de suivre un régime céto. Cela n'est pas surprenant, car les produits de boulangerie sont très différents. Par conséquent, tout le monde a son propre pain céto ou ses petits pains céto préférés. Ce n'est pas comme ça maintenant

Cette fois, quelque chose d'inhabituel pour les amateurs de restauration rapide, en particulier les positions de son menu qui ont un goût de fromage prononcé. Rencontrez la soupe Keto Cheeseburger. Cette recette de restauration rapide céto est une excellente raison d'aimer les soupes. Vous avez également été très surpris lorsque

La casserole de viande est une excellente option de déjeuner céto. Il convient à toute la famille ou à une personne, car il est très pratique de cuisiner à l'avance et le reste de la semaine, vous n'aurez pas à vous soucier de quoi manger. Surtout quand il s'agit de casserole de poulet

Il existe de nombreuses options pour la cuisson de la viande. Et presque tous conviennent à un régime céto. Voici quelques recettes plus délicieuses. Ces trois recettes de porc céto que vous n'avez probablement pas encore essayées. Filet de porc sucré Porc sucré?

Une simple recette de céto pour le déjeuner ou le dîner égayera votre table. Les poivrons rouges et jaunes avec de la viande juteuse à l'intérieur créent un contraste de goût étonnant qu'il est impossible de ne pas apprécier. Les poivrons farcis Keto sont le cas

L'une des friandises les plus préférées de l'enfance est, bien sûr, le lait frit. Bien que la recette vienne d'Espagne, et comme de nombreux plats espagnols, elle est assez inhabituelle, le lait frit est très populaire en Russie. Recette de lait frit

La merveilleuse recette de guimauve céto est sûre de devenir l'une de vos préférées! Il est non seulement facile à préparer, mais aussi beaucoup plus sain que celui acheté. La guimauve sans sucre convient à la plupart des régimes alimentaires et est également utile pour ceux qui surveillent leur santé et adhèrent à

Les sandwichs chauds Keto sont exactement le cas lorsque tout dans la recette est parfait. Le goût étonnant du fromage fondant sur du pain frit croustillant vous rappellera une friandise prosaïque, mais néanmoins chère à cœur, de l'enfance. Et faire du pain céto avec

Les œufs hachés préparés selon cette recette séduiront à la fois vous et votre estomac. C'est parce que le plat est savoureux et satisfaisant. Et c'est aussi assez non trivial, donc ceux qui recherchent un moyen de diversifier un menu ennuyeux devraient absolument

La soupe est la meilleure nourriture pour les minces. Tant pour ceux qui essaient de se maintenir en forme que pour ceux qui perdent du poids. Il remplit parfaitement l'estomac, créant une sensation de satiété pendant longtemps. Mais contrairement aux soupes minceur régulières, ces recettes

Les lasagnes pourraient être un excellent plat pour un régime pauvre en glucides, car elles contiennent tellement de viande sans les feuilles de pâte. Mais, si vous les remplacez par une sorte de légume, vous obtenez une lasagne céto délicieuse et satisfaisante sans pâte avec un minimum de glucides. Quoi remplacer

Les courgettes sont demandées par de nombreux amateurs de plats délicieux. Cela n'est pas surprenant puisque ce légume est utilisé dans de nombreux plats. Aujourd'hui, nous allons parler des bienfaits pour la santé des courgettes dans un régime céto et d'une délicieuse recette de tarte céto. Pourquoi les courgettes sont bonnes pour le céto

La viande est une source d'énergie et un excellent produit pour une grande variété de plats. Aujourd'hui, nous cuisinerons des côtelettes de porc à propos de céto, qui seront non seulement savoureuses, mais aussi saines! Ce plat plaira non seulement aux hommes aux caractères durs, mais aussi aux enfants qui

Le régime céto manque tellement de macaronis et de fromage humains simples. Si vous manquez ce plat copieux et incroyablement savoureux, alors cette recette de chou-fleur en croûte de fromage est faite pour vous. Le chou-fleur dans une croûte de fromage peut remplacer

Un poulet délicat à la sauce au citron pour un déjeuner céto vaut vraiment la peine d'attendre en mijotant au four. Après tout, c'est principalement en raison de la longue cuisson à une température relativement basse qu'il s'avère si tendre.

Qui aurait pensé que vous pouvez manger des tartes au régime? Mais réellement! Utilisez la recette de Keto Patty Batter pour faire une friandise avec toutes les garnitures. Il convient à la fois aux tartes à la viande salée ou au chou céto, ainsi qu'aux sucrées.

Aime-tu le café? Dans la plupart des cas, la réponse est oui, car le café est la boisson la plus populaire au monde après l'eau. Seul le thé peut rivaliser avec lui. Mais si votre réponse à cette question est «non», vous devriez reconsidérer votre attitude envers le café. Après tout, il

Dans cet article, vous trouverez 4 recettes de desserts céto. Ils vous aideront à respecter votre alimentation sans interruption, afin que vous puissiez profiter de votre friandise préférée sans vous soucier des kilos en trop. Voici des recettes intéressantes et inhabituelles qui valent la peine d'être essayées.

Lors de la préparation des desserts céto, nous utilisons divers ingrédients spéciaux pour obtenir la consistance souhaitée, les propriétés requises de la pâte. Tôt ou tard, nous essaierons toutes les recettes de régime céto disponibles, puis les expériences commenceront dans la cuisine.

Qu'est-ce que ces deux recettes de déjeuner céto ont en commun? L'essence de chacun d'eux est de farcir les feuilles avec de la viande juteuse et grasse. Les rouleaux de chou Keto ou Keto Dolma sont parfaits pour un gros repas. Ils satureront et donneront de la force pendant longtemps pour que vous alliez plus loin

Une assiette de céréales pour le petit-déjeuner est un bon début pour une journée bien remplie. Pour une personne qui suit un régime céto, un tel repas du matin apportera de nombreux avantages pour la perte de poids et la santé. La bouillie Keto ne prendra pas beaucoup de temps et sera appréciée par toute la famille.

Les chips ne sont pas pour nous! Mais les chips de concombre sans calorie conviennent à tous ceux qui perdent du poids. Ils ne contiennent pratiquement pas de glucides ni de calories, vous pouvez donc les manger sans craindre de prendre du poids. Que rajouter? Dans cette recette, le goût est principalement apporté par le sel.

Le bacon améliore n'importe quel aliment. C'est une excellente collation en soi, et en l'utilisant comme l'un des principaux ingrédients, vous pouvez être sûr de son succès. C'est cette friandise qui sera la première à être triée lors de la fête. Les rouleaux de bacon apprécient

Nous avons déjà parlé de la recette du pain au beurre de cacahuète. Aujourd'hui, nous allons vous montrer comment faire des biscuits au beurre d'arachide céto. Beaucoup de gens aiment le beurre d'arachide. Leur amour est si fort qu'ils sont prêts à mettre une friandise dans chaque plat. Cacahuète

Le brownie est l'un des gâteaux les plus populaires au monde. Et si c'est votre dessert préféré, ne vous découragez pas de ne pas pouvoir le manger à cause de votre alimentation. Vous pouvez faire un brownie céto avec du tahini qui est aussi bon que votre recette habituelle. C'est merveilleux

Même après plusieurs années de régime céto, j'apprécie toujours la simplicité des recettes. La pensée d'heures interminables dans la cuisine avec un front moite de tension et la recherche douloureuse d'ingrédients étranges et rares est horrible, honnêtement. C'est pourquoi je simplifie à l'extrême

Peut-être que ce cookie est exactement le régal qui est le plus souvent associé au Nouvel An et à Noël. Faire des biscuits au pain d'épice à la maison est facile. Et comme il est agréable de le croquer avec du cacao quand il y a une tempête de neige devant la fenêtre et que vous êtes chez vous entouré de vos proches

Il manque des boulettes de céto? En hiver, la nostalgie des boulettes frites à la crème sure ou à la mayonnaise ne fait que s'intensifier. Le réveillon du Nouvel An est le moment d'un copieux déjeuner composé de viande et de pâte. Heureusement, les boulettes de céto sont possibles. Préparer

Les gâteaux au fromage à base de farine d'amande, de noix de coco ou de lin sont idéaux pour un régime céto. En choisissant les bons ingrédients et leur ratio, on obtient de véritables grosses bombes qui satureront longtemps. Avec quoi servir des crêpes au fromage à base de farine de noix ou de graines de lin

Les salades sont des friandises incontournables pour la nouvelle année. Olivier, salade de crabe et hareng sous un manteau de fourrure apparaissent souvent sur la table de fête. La plupart des ingrédients figurent sur la liste des aliments autorisés. Mais vous devez faire attention avec les légumes féculents,

Le lait concentré acheté contient beaucoup de sucre, c'est pourquoi il est interdit dans le régime céto. Si vous manquez des bonbons, préparez du céto au lait concentré. Il ne contient que quelques grammes de glucides! Le lait concentré épais fait maison sans sucre ne nuira pas du tout à votre silhouette. Au contraire, une telle

L'hiver est le moment de la soupe grasse chaude. Un bouillon gras avec de la viande molle sur l'os est idéal pour un régime pauvre en glucides. La seule chose qui fait se demander si le bortsch peut être préparé avec du céto est la betterave parmi les ingrédients. Le légume est

Une autre recette de céto facile, une autre recette de pain céto. En quoi est-ce différent des autres? Il ne contient que trois ingrédients. Faire ces petits pains céto est rapide et facile. Bien sûr, le régime céto implique une grande variété de types d'aliments différents. Et pour le petit déjeuner, et

Vous avez probablement vu cette recette de dessert au café. En fin de compte, le café et le sucre sont agités 400 fois et, par conséquent, le mélange de poudres se transforme en une mousse épaisse. J'ai déjà été très intéressé par cette recette. Et maintenant le jour où il est venu, enfin

Si vous avez un peu plus de 18 ans et qu'un hibou avec une lettre d'invitation à Poudlard n'est pas arrivé, vous ne devriez pas être très contrarié. La recette de la bière au beurre Harry Potter décrite ci-dessous vous permettra de rejoindre le monde de la magie sans quitter votre maison. Après quelques tasses

Les vacances d'hiver ne sont pas complètes sans la viande en gelée traditionnelle. Bien que l'amour pour lui vienne généralement avec l'âge. La viande en gelée Keto est une excellente option pour un plat de viande pour le dîner ou le déjeuner. Servir avec des sauces épaisses. Aspic, viande en gelée et gelée - quelle est la différence?

Le pâté de céto de foie de poulet n'est pas très différent de l'habituel. L'ingrédient principal est le foie, qui est autorisé dans l'alimentation. Les ingrédients supplémentaires varient considérablement. Tout est ajouté pour donner une teinte spéciale. Cela pourrait

La purée est exactement le genre de nourriture qui est associée à la maison, avec des soirées agréables en famille. Il est associé à la chaleur et à la sécurité. Pas étonnant que tout le monde l'aime autant. Et la côtelette avec purée de pommes de terre est toujours choisie comme un dîner délicieux et satisfaisant.

Les crêpes au foie Keto peuvent être préparées de trois manières. Ils peuvent être modifiés en ajoutant et en supprimant des ingrédients supplémentaires. Les légumes et les épices créeront des saveurs spéciales. Vous pouvez faire cuire des crêpes au foie avec ou sans farine. Quand cela vient à

Qu'est-ce qui différencie le dessert céto d'été à base de farine de noix de coco? Tout d'abord, le goût vif des fruits et des baies, qu'il soit idéal pour les glaces chaudes, les cocktails ou les gâteaux. Dans cet article, nous avons rassemblé quelques recettes de biscuits céto qui sont excellentes

Le velours rouge Keto est plus qu'un arrière-goût chocolat-vanille d'un biscuit délicat avec une couche crémeuse. Le gâteau Keto Red Velvet est un dessert pour tous les jours sans glucides, sur lequel les gens perdent du poids. Pourquoi le gâteau de velours rouge est-il rouge à l'origine

Mes chocolats céto macadamia préférés, une recette que je veux vraiment partager. Ces bonbons ont un goût riche et sucré. Si vous avez déjà essayé les noix de macadamia, vous savez qu'elles ont elles-mêmes le goût du chocolat. donc

Divers puddings et smoothies peuvent également être consommés avec un régime céto. C'est une excellente option pour le petit-déjeuner ou une collation pendant l'été. Parce qu'ils sont parfaits pour se rafraîchir, tout en restant nutritifs et riches en graisses, ce qui est important dans un régime céto. Keto

Les grosses bombes sont une chose polyvalente. Ils peuvent être utilisés comme dessert ou comme repas complet. Les bombes Keto contiennent plus de 90 matières grasses et presque pas de glucides. La collation parfaite pour n'importe quel repas. Pourquoi les grosses bombes sont-elles si populaires dans le régime céto?

Le méli-mélo Keto n'est pas la soupe la plus facile. Mais le plat en vaut la peine. Tous les ingrédients sont sur la liste des aliments autorisés. Dans l'ensemble, vous n'avez même pas besoin de changer la recette. Il existe 3 types de méli-mélo - viande, champignons et poisson. Tous

3 exemples de petit-déjeuner céto constitueront la base de vos recettes du matin. La bouillie, les œufs brouillés et les céréales sont les options les plus populaires. C'est formidable qu'un régime pauvre en glucides ait ses propres recettes saines pour les trois. Répondre à la question de savoir ce que devrait être le petit-déjeuner

Le régime céto offre une grande variété de choix pour faire des menus. Cependant, si vous vous en tenez à un régime pauvre en glucides depuis longtemps, il devient de plus en plus difficile de trouver quelque chose de nouveau. Il y a de fortes chances que vous ne les ayez pas tous cuisinés. Oeufs brouillés

Les petits déjeuners céto simples peuvent être incroyablement délicieux. Les options de petit-déjeuner céto ci-dessous vous surprendront et vous permettront de bien commencer la journée! Les petits déjeuners sont énergisants jusqu'à midi. Tout cela grâce à la grande quantité de matières grasses. Les recettes courantes deviennent

Les œufs ne sont pas aussi simples qu'ils en ont l'air! Même un seul ingrédient peut être utilisé pour préparer plusieurs plats. Donc, si vous décidez de suivre un régime céto, vous ne pouvez pas vous inquiéter que la nourriture sera ennuyeuse. Nous proposons des plats aux œufs pour faire votre menu du jour

L'omelette n'est pas un plat si difficile, un peu plus compliqué que les œufs brouillés. Comment faire cuire une omelette vraiment savoureuse et moelleuse dans une poêle? Ingrédients pour une omelette moelleuse dans une poêle Souvent, les gens font cuire une omelette sur la cuisinière en ajoutant du lait pour 3 œufs 150 lait.

Toutes les personnes qui suivent un régime céto veulent que leur menu soit non seulement sain, mais aussi délicieux. Pourquoi ne pas faire des muffins céto pour le petit-déjeuner? Les pâtisseries sucrées peuvent non seulement vous rassasier, mais aussi vous remonter le moral.

Les crêpes Keto sont une excellente idée pour le petit-déjeuner ainsi que pour le déjeuner et le dîner. Ils peuvent être cuits à la fois sucrés et salés. Dans les deux cas, il s'avère très savoureux et nutritif. Les crêpes sucrées sont probablement plus populaires. Eux

Quoi de mieux que de délicieuses pâtisseries pour le petit-déjeuner? C'est encore mieux si c'est aussi utile! Les muffins Keto sont faciles à préparer, adorés par les adultes et les enfants, et vous pouvez les emmener avec vous à l'école ou au travail. Nous vous proposons des recettes délicieuses et simples,

Dédié à tous les amateurs de beurre de cacahuète! 3 recettes de crêpes au fromage sans glucides. Dans deux d'entre eux, le beurre d'arachide entre dans la pâte elle-même, dans le troisième, le beurre d'arachide à l'intérieur du moule à fromage. En tout cas, ils sont délicieux. Si vous aimez le beurre d'arachide

Les crêpes céto aérées à base de farine d'amande doivent être aimées! Une recette simple et savoureuse économise toujours lorsque vous avez besoin de cuisiner rapidement quelque chose, sans se faire au détriment du goût. La farine d'amande est l'une des plus utilisées

Seulement 4 ingrédients par recette pour faire de super craquelins céto croquants! Quoi de plus facile que de mélanger les ingrédients et de les cuire au four? Et puis profitez de votre gâterie maison. Cela attirera certainement non seulement les adhérents.

Surtout, avec un régime céto, ceux qui perdent du poids manquent de pain. Comment pouvez-vous vous passer d'un petit pain de café parfumé et moelleux? Un petit pain frais et moelleux n'est pas seulement un produit nutritif, mais aussi un dessert exaltant. Ne te prive pas du plaisir

Le bacon et les œufs font partie des aliments de base du régime céto. Ensemble, ils créent la combinaison parfaite pour n'importe quel repas et vous font économiser le matin lorsque vous n'avez ni le temps ni l'énergie pour préparer le petit-déjeuner. Bien que populaire et polyvalente, une telle combinaison peut

La viande de dinde convient-elle aux régimes pauvres en glucides? Oui! Cependant, avec un régime riche en graisses, il y a quelques nuances. La dinde céto devrait définitivement apparaître sur la table. La viande contient d'importants oligo-éléments. Mais perdre du poids ne doit pas trop le cuire.

Beaucoup de gens choisissent de manger des petits déjeuners copieux et copieux pour obtenir un regain d'énergie et de vivacité pour un travail productif. Cependant, ceux qui suivent un régime céto ne savent parfois pas quel petit-déjeuner peut les satisfaire et être cuisiné avec le moins.

Il existe de nombreuses façons de cuire les œufs, même si cela ne semble pas être le cas au début. Il semblerait que ce qui peut être fait avec ce produit simple? Cela s'avère beaucoup. Nous proposons 30 façons de cuisiner des œufs - ceux qui peuvent être utilisés dans la vie quotidienne et ceux qui

Une alimentation saine et saine nécessite souvent beaucoup d'argent. La viande, comme les aliments riches en graisses saines, est chère. 3 recettes jusqu'à 100 roubles pour un régime céto. Avec eux, vous obtiendrez suffisamment de calories, le montant résultant, si vous le souhaitez, vous pouvez

Au supermarché, vous trouverez des produits laitiers fermentés pour tous les goûts, du lait simple au fromage fin. Parmi cette variété se trouve le yaourt. Un régal universel pour de nombreuses personnes, dans lequel vous pouvez tout mettre: des noix,

La casserole de courgettes céto est parfaite pour le déjeuner et le dîner. Outre le légume, les principaux ingrédients sont le fromage et la viande. Ils sont ajoutés ensemble ou séparément pour rendre la casserole plus épaisse et plus satisfaisante. Les courgettes doivent être complétées

Aujourd'hui, nous parlerons du yogourt à la noix de coco sans sucre ni lait. Les recettes sont parfaites pour un régime céto ou un autre régime pauvre en glucides. Le yogourt au lait de coco contient de nombreux nutriments et dégage une agréable odeur de noisette. Perdre du poids sur les refus de céto

Le brocoli est sérieusement sous-estimé. Les gens l'évitent souvent en raison de son goût fade. Mais le brocoli peut également être utilisé pour préparer un délicieux repas. Les plats ci-dessous sont non seulement sains, mais également délicieux. Il n'y a pas d'autre moyen avec un régime céto! 7 recettes de brocoli céto

Quand j'ai commencé à apprendre les recettes de céto, je me suis demandé comment les aliments gras pouvaient être. Et la recette de la tarte au bacon céto à la viande (lien dupliqué ci-dessous) est toujours sous le choc. Vous pouvez le manger pendant une semaine! Plus tard, en commençant à cuisiner, j'ai réalisé que le gras

Les ingrédients les plus délicieux pourraient tenir dans une petite tasse - noix de coco, beurre d'arachide et chocolat. Miam, délicieux! La meilleure partie est que ce petit gâteau simple dans une tasse est non seulement simple, mais aussi sain. Dans quelques minutes, vous serez prêt

Nutritives et délicieusement délicieuses, les barres aux noix sont énergisantes toute la journée. Vous pouvez prendre la recette des barres céto comme base et la modifier selon vos préférences. Faites-les cuire et vous en aurez toujours un délicieux à portée de main.

Les gaufres aux courgettes Keto plairont à tout le monde, même à ceux qui ne suivent pas de régime. Les gaufres grasses sont un bon début de journée. Le plat est vraiment facile à préparer. Aucun ingrédient rare requis. Faire des courgettes avec un gaufrier électrique

Un moyen délicieux et facile d'ajouter des légumes à votre régime céto. Les crêpes de courgettes Keto cuisent rapidement. Ils sont servis avec une variété de sauces et de sirops. Les crêpes sont bonnes non seulement pendant la période été-automne pendant la récolte, mais à tout autre moment de l'année!

Vous ne savez pas quoi cuisiner si délicieux? Les muffins céto aux amandes avec des fraises et du chocolat sont le choix parfait pour une collation saine et sans glucides. La gâterie est délicieuse et sans ingrédients supplémentaires - baies et chocolat. Cependant, avec eux, le dessert acquiert

De nombreuses personnes qui sont des enfants céto commencent à utiliser fréquemment de la farine d'amande dans leur cuisine. Cet ingrédient donne un goût inhabituel aux produits de boulangerie et autres aliments. Aujourd'hui, nous allons examiner quelques recettes sur la façon de faire des muffins aux amandes céto

Le muffin à l'orange céto est autorisé même avec un céto strict. Les agrumes parfumés contiennent beaucoup de glucides. Mais avec modération, il ne fera pas de mal de perdre du poids, mais seulement de remonter le moral et de dynamiser. De plus, certaines recettes utilisent du zeste.

Avez-vous manqué le chocolat? Pourquoi ne pas faire du chocolat céto pour le déjeuner. Un rêve d'enfant en chair et en os! Ces recettes de céto, comme beaucoup d'autres, vous pouvez vous en inspirer pour vous adapter à vos préférences. Ajoutez des baies et des noix, plus