Régime cétogène

Que devriez-vous manger? C'est la question la plus courante pour les femmes et les hommes qui souhaitent essayer un régime cétogène et recherchent un menu hebdomadaire avec des calories déjà calculées. Cuisiner 1, 2 ou 3 fois par jour A la fin de cet article vous trouverez notre offre

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD Suivez-vous un régime céto et manquez-vous terriblement votre pain et vos pâtisseries? En fait, il est possible de faire du pain hypocalorique, mais cela nécessitera complètement différent

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD Quels types de boissons alcoolisées peuvent être consommées avec un régime céto, et lesquelles ne le sont certainement pas? Permettez-moi de vous rappeler une fois de plus la vérité suivante: l'alcool ne vous aide pas à perdre du poids. Le plus d'alcool

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD La plupart des fruits et des baies sont riches en glucides. C'est pourquoi ils ont un goût si sucré. Vous pouvez même dire que les fruits et les baies sont un doux cadeau de la nature.

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD Vous avez soif avec un régime céto? Boire suffisamment de liquides est très important pour votre bien-être. Quelles sont les meilleures boissons? Quels sont ceux à surveiller? Commençons par le très

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD Les noix peuvent-elles être consommées avec un régime céto, et si oui, en quelle quantité? La réponse à cette question est ambiguë ... Tout dépend des noix. Dans l'illustration ci-dessous, vous trouverez

Simplifiez les recettes de céto et n'utilisez qu'une seule casserole! Les recettes de céto les plus simples sont partagées avec nous par Aaron Day, un spécialiste culinaire d'Australie. Et regardez aujourd'hui: les œufs brouillés de saucisses chorizo! Recette: une cuillère à soupe

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD De nombreux aliments ont meilleur goût lorsqu'ils sont ajoutés avec de l'huile, une sauce épicée, un assaisonnement aromatique ou une marinade salée. Et le régime céto doit être riche en graisses pour que vous vous sentiez

Bonjour tous le monde! Je m'appelle Aaron Day et je suis un chef australien, et dans cette vidéo, je souhaite partager avec vous mes recettes pour préparer des repas cétogènes vraiment simples et rapides avec seulement trois ingrédients! Je vais vous dire le principe général

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD Afin de stimuler un état de cétose, la plupart n'ont pas besoin de consommer plus de 20 grammes de glucides par jour. Mais à quoi cela pourrait-il ressembler sur une assiette? Dans cet article

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD La perte de poids est souvent appelée «calories» et est souvent mal interprétée. En effet, les avantages du comptage des calories pour perdre du poids restent une grande question.

Par Dr. Andreas Eenfeldt, MDD, examen médical du Dr. Bret Scher, MD Vous avez donc commencé le régime céto avec enthousiasme et attendez avec impatience ses résultats. Mais quelques jours après le début du régime, vous ressentez un manque d'énergie. Tu es fatigué, tu es tourmenté

Des repas aromatiques et riches en matières grasses aromatisés avec de copieuses sauces crémeuses ... Un régime céto faible en glucides peut être incroyablement merveilleux! La graisse est un excellent exhausteur de goût. N'importe quel plat a meilleur goût avec lui. Et s'il y a assez de graisse, alors

Source de l'article Dietdoctor.com, article écrit par Anne Mullens, Dr. Bret Scher, MD. Points clés: 1. Mangez la bonne quantité de protéines 2. Ne mangez pas beaucoup de matières grasses 3. Essayez le jeûne intermittent 4. Ne mangez pas trop

Le régime céto, ou régime cétogène, est un régime qui consiste à manger des aliments faibles en glucides et riches en graisses, ce qui entraîne une perte de poids plus rapide. Ce régime a de nombreux avantages